
Über Jan Frodeno

Jan Frodeno ist Spitzensportler, Olympiasieger, Weltmeister – und vieles mehr. In Köln geboren und in Südafrika aufgewachsen, jobbte Frodeno in der Schulzeit als Rettungsschwimmer. Mit 20 Jahren ging er erstmalig das Thema Triathlon an. Mit 27 gewann er bei den Olympischen Spielen eine Goldmedaille. Mit 33 Jahren startete Jan Frodeno bei seinem ersten Ironman; ein Jahr später wurde er Weltmeister beim berühmten Ironman auf Hawaii. Im Folgejahr gleich noch einmal und im Jahr 2019 sogar zum dritten Mal – mit Streckenrekord.
Schon als Kind wollte Jan Frodeno gewinnen. Auch deshalb hat er sich über die Jahre systematisch in das Thema Motivation eingearbeitet. Mit der Zeit hat er gelernt, dass im Wettkampf eine Niederlage manchmal unvermeidlich ist. Aber selbst in solchen Momenten schaut er, was er für sich daraus machen kann: Wenn schon verlieren, dann soll das Rennen zumindest lehrreich gewesen sein.
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Im Video: Quinoa mit Ei kochen mit Jan Frodeno
Super bekömmlich, schnell zubereitet und damit für Jan Frodeno das perfekte Essen zwischen zwei Trainingseinheiten, denn: einen Topf Quinoa hat er immer parat. Etwas Ofengemüse dazugeben – fertig ist der gesunde Lunch! Zusätzlich gibt der Profisportler gern noch Eier dazu, damit die Proteine nicht zu kurz kommen. Das Ganze brät er in der Pfanne an. Fertig!
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