Nützliches Laufzubehör

- Trainingserfolge messen: Mit einem Herzfrequenzmesser. können Sie Ihr Training besser steuern. Er hilft gerade Einsteigern, sich nicht zu überanstrengen und den richtigen Trainingspuls einzuhalten.
- Pulsuhr: Mit einer Pulsuhr lässt sich die zu Trainingsstand und Trainingsziel – Fettverbrennung, Ausdauer, Wettkampfvorbereitung – optimal passende Herzfrequenz anstreben und überwachen.
- Weitere Helfer: Aufwendigere Trainingscomputer ermöglichen genaue Analysen. Damit beim Laufen die Gesundheit nicht auf der Strecke bleibt, benötigen Sie auch Trinkbehälter und passenden Sonnenschutz.

Accessoires für ambitionierte Läufer

Für aktive Läufer
Pulsuhr mit Brustgurt
Um die eigene Herzfrequenz während des Trainings zu überwachen, eignen sich am besten Pulsuhren (Trainingscomputer) mit Brustgurt. Wählen Sie ein Gerät, das Ihre Herzfrequenz präzise misst und gut gegen Störfelder abgeschirmt ist – etwa Oberleitungen, Handys, elektrische Weidezäune oder andere Pulsmesser. Eine individuelle Kodierung verhindert, dass Ihre Pulsuhr die Signale eines „Mitläufers“ anzeigt. Darüber hinaus sollten die Pulsuhr kratzfest und der Brustgurt waschfest sein.
Überlegen Sie vor dem Kauf, inwieweit Sie Ihre Läufe mit der Pulsuhr-Software planen und analysieren wollen. So verfügen Trainingscomputer über zahlreiche Funktionen und Aufzeichnungsmöglichkeiten (Distanz, Kalorienverbrauch etc.) und meist einen nachrüstbaren Sensor, der Trittfrequenz und Laufgeschwindigkeit aufzeichnet. Ist ein GPS-Empfänger eingebaut, können Sie die gelaufene Strecke detailliert aufzeichnen.
Tipp: Achten Sie darauf, dass Pulsuhr und Trainingssoftware mit Ihrem Computer kompatibel sind.
Trinkblase gegen Durststrecken
Spätesten nach einer Dreiviertelstunde Laufen braucht Ihr Körper Flüssigkeitsnachschub – bei schwülem bis heißem Wetter sogar früher. Es empfiehlt sich deshalb schon bei mittellangen Strecken, ein Sportgetränk mitzunehmen.
Die einfachste Lösung ist eine Trinkflasche im Rucksack. Praktischer ist eine Trinkflasche für den Gürtel oder eine Trinkblase. Letztere können Sie im Rucksack verstauen oder direkt umschnallen und im Laufen über einen Schlauch trinken. Allerdings müssen Sie so ein Trinksystem regelmäßig reinigen, damit sich keine Bakterien oder Pilze darin einnisten.