Gesund ernähren

Lecker und gesund 
Allianz Gesundheitswelt - Gesund ernähren: Frau mit Gemüsekorb in der Hand

Unsere Themen für Sie

Orthorexie

Besessen von gesunder Ernährung: Orthorexie schadet der Gesundheit.
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Smoothies

Fertig-Smoothies sind oft Kalorienbomben. So machen Sie gesunde Smoothies selbst.
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Grünkohl: Omas Superfood

Grünkohl ist nicht nur eine Vitaminbombe, sondern enthält auch Antioxidantien.
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Superfoods: Extra gesund?

Wie gesund sind Chia-Samen, Goji-Beeren und Noni-Früchte tatsächlich?
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Vitamin C

An wichtigen Stoffwechselvorgängen im Körper beteiligt
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Gutes Fett, böses Fett

Ungesättigte Fettsäuren bevorzugt
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Ballaststoffe

Positiv für die Verdauung
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Vollwertkost

Abwechslungsreich und rundum gesund ernähren
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Lebensmittel Zusatzstoffe

„Leckere“ Chemie
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Leichter Genuss

Wichtige Kalorienfallen und mögliche Alternativen
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Wildfleisch

Lecker - aber auch gesund?
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Kürbiskernöl

Spezialität und Naturmedizin
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Fisch und Meeresfrüchte

Grundsätzlich gesund
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Künstliche Vitamine

Ist Nahrungsergänzung mit Pillen und Pulvern sinnvoll?
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Schadstoffe in Lebensmitteln

Wir zeigen versteckte Gefahren.
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Sauergemüse leicht gemacht

Gesund und bekömmlich
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Kaffee

Kaffee ist ein anregender Genuss und dazu noch gesund
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Zitrusfrüchte

So holen Sie das Beste aus Zitronen, Orangen & Co.
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Nährwertangaben entziffern

Wie müssen Lebensmittel gekennzeichnet sein?
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Gesünder mit Fett

Zu viel Fett ist ungesund, zu wenig aber auch – und es kommt auf die Art des Fettes an.
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Olivenöl

Geschenk der Götter mit positivem Einfluss auf die Gesundheit
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Lebensmittel-unverträglichkeiten

Tumult im Darm: Ursachen auf den Grund gehen
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Speiseeis

Feine Unterschiede bei der Eisherstellung und wichtige gesundheitliche Aspekte
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Ingwer

Intensive Zutat, vielseitiges Gewürz und bewährtes Heilmittel
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Vitamin B12

Der wertvolle Nährstoff ist gut fürs Blut
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Vitamin E

Vitalstoffe mit wichtigen Funktionen für den Körper
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Knoblauch

Knolle mit Heilkraft und langer Tradition
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Frisch vom Feld

Mehr Geschmack und Nährstoffe
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Sommerküche

Im Sommer verlangt der Magen leichte Kost.
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Chili & Co.

Wie gesund ist scharf?
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Titelbild: Atkins/Adobe Stock
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