Krafttraining stärkt nicht nur die Muskulatur und formt eine ästhetische Figur. Es zahlt sich auch gesundheitlich aus: Starke Muskeln stützen das Skelett, verbessern die Körperhaltung und können Krankheiten sowie Gelenkverschleiß vorbeugen. Deswegen gewinnt Krafttraining auch in der Gesundheitsvorsorge an Bedeutung.