Tipps zur Zahnpflege

Grundsätzlich empfiehlt es sich, die Zähne zweimal täglich gründlich zu reinigen, am besten morgens nach dem Frühstück und abends vor dem Zubettgehen, wenn keine weiteren Speisen oder Getränke verzehrt werden. Wasser bildet die Ausnahme.

Auch ein zuckerfreier Zahnpflegekaugummi nach der Mittags- und Zwischenmahlzeit kann eine sinnvolle Ergänzung der Zahnpflege sein.

Es ist besonders wichtig, Kinder schon früh an die Mundpflege zu gewöhnen. Sehen sie hierfür auch weiterführende Informationen auf unserer Zahnpflegeseite für Kinder.

Die beste Zahnbürste ist die, die benutzt wird. Eine elektrische Zahnbürste kann die tägliche Zahnpflege jedoch verbessern.

Grundsätzlich lässt sich sagen, dass ein geübter Anwender auch mit der Handzahnbürste ein sehr gutes Putzergebnis erzielen kann. Allerdings lehrt der Alltag in der Zahnarztpraxis, dass Anwender nach dem Umstieg auf eine elektrische Zahnbürste meist weniger Plaque und weniger Zahnfleischbluten haben als zuvor beim Putzen mit der Handzahnbürste.

Achtung: Viele Patienten, vor allem Männer, neigen dazu, viel zu fest aufzudrücken und eine viel zu harte Zahnbürste auszuwählen. Eine weiche Zahnbürste ist in den meisten Fällen völlig ausreichend, um eine sehr gute Mundhygiene zu erzielen.

Viel Zeit wird jeden Tag für die Reinigung der Zähne mit der Zahnbürste verwendet. Die Notwendigkeit dieser Prozedur wird in der Regel nicht in Frage gestellt. Warum halten sich dann aber viele zurück, wenn es um die Hygiene der Zahnzwischenräume geht?

Die Zahnzwischenräume machen einen nicht unerheblichen Anteil der Gesamtoberfläche eines Zahnes aus. Ihre Reinigung wird aber oft vernachlässigt. Die Oberfläche des Zahnes besteht aus Kaufläche, Außenfläche, Innenfläche und die Flächen der Zahnzwischenräume. Letztere können, je nach Zahn, bis zu ¼ der Zahnoberfläche ausmachen.

Warum also nur ¾ des Zahnes putzen?

Der Reinigung der Zahnzwischenräume kommt für die Erhaltung der Gesundheit eine essentielle Bedeutung zu. Der Zahnzwischenraum unterteilt sich in zwei Zonen.

Zone 1: Der Kontaktpunkt

Hier berühren sich die Zähne. Um diese Stelle zu reinigen, benötigen Sie Zahnseide.

• Ungewachste Zahnseide hat eine bessere Reinigungswirkung als gewachste Zahnseide.
• Ungeübte können am Anfang auch eine gewachste Zahnseide verwenden. Diese gleitet leichter durch die Zahnzwischenräume.
• Nehmen Sie ca. 1 m von der Rolle, wickeln diese um beide Zeigefinger und verwenden bei jedem Zahnzwischenraum einen neuen Abschnitt der Seide. So vermeiden Sie, dass Sie Bakterien sowie Plaque in den nächsten Zwischenraum überführen.
• Zum Einstieg eignet sich auch aufgespannte Zahnseide.
• Nach der Anwendung der Zahnseide sollten Sie den Mund gründlich ausspülen.

Hinweis: Wenn Sie beginnen, Zahnseide einzusetzen, kann Zahnfleischbluten auftreten. Ursache dafür sind kleine Entzündungsherde des Zahnfleisches im Zahnzwischenraum. Bei weiterer Verwendung klingt das Zahnfleischbluten innerhalb weniger Tage ab.

Zone 2: der Bereich unterhalb des Kontaktpunktes

Um diese Stelle zu reinigen, gibt es zahlreiche Möglichkeiten, abhängig von der Größe des zu reinigenden Bereiches. Bei einigen Menschen reicht auch hier die Pflege mit Zahnseide völlig aus.

Viele benötigen jedoch ein sogenanntes Interdentalbürstchen, um diese Zone der Zahnzwischenräume effektiv zu reinigen.

Auch unter einer Zahnbrücke sammeln sich Speisereste, die entfernt werden müssen. Zur Reinigung unter Zahnbrücken ist Super-Floss empfehlenswert, eine sehr dicke Zahnseide mit verdickten Enden zum Einfädeln unter der Brücke.

Lassen Sie sich bei Ihrer nächsten professionellen Zahnreinigung beraten: Zahnseide oder Interdentalbürstchen? Welche Interdentalbürstchen sind die Richtigen für Sie und wie werden sie korrekt verwendet?

Mundduschen sind zur Zahnreinigung weniger geeignet: Sie lösen nur Speisereste, die der Zahnoberfläche nur lose anhaften. Plaque, der sich mit Zahnbürste oder Zahnseide entfernen lässt, kann dagegen durch eine Munddusche nicht entfernt werden. Außerdem kann der Druck des Luft- oder Wasserstrahls (abhängig vom Modell) Keime in die Zahnfleischtaschen befördern.

Zungenreiniger und Mundspülungen können die Zahnpflege abrunden, jedoch nicht ersetzen. Mit dem Zungenreiniger wird die Zunge von hinten nach vorne abgezogen. So wird die Zunge von Bakterien befreit, die den Zahnschmelz angreifen könnten und schlechten Atem verursachen.

Eine gute Mundspüllösung ist alkoholfrei, fluoridhaltig und verfärbt die Zähne auch bei regelmäßigem Gebrauch nicht. Davon abzugrenzen sind therapeutische Mund­spül­lösun­gen, die beispielsweise bei der Therapie von Zahnfleischentzündung oder Parodontitis zum Einsatz kommen. Lassen Sie sich über Ihren individuellen Handlungsbedarf in Ihrer Zahnarztpraxis beraten, nicht jeder Mensch benötigt regelmäßig Mundspüllösungen.

Hilft gegen Zahnstein und Verfärbungen: Gründliche Mundhygiene und halb­jähr­liche profes­sio­nelle Zahn­reinigung beugen Zahnstein und Verfärbungen vor. Außerdem bleibt die Zahn­ober­fläche glatt. So können sich Plaque und Bakterien schwerer festsetzen, was zu weniger Karies und Pa­ro­don­titis führt.

Sollten Sie etwas nicht verstanden haben oder noch Klärungsbedarf bestehen, wenden Sie sich an Ihre Zahnarztpraxis oder gerne auch an uns.

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