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Gutschein Code Aktion März 2020 fitnessRAUM Allianz Private Krankenversicherung
Gratis Online-Videos zum Mitmachen

Mein Fitness-Training

Jeden Monat neue Videos für Ihr persönliches Training zu Hause

Online Fitness Studio - Trainieren mit gratis Trainingsvideos
Ideal für Einsteiger – herausfordernd für Geübte
Online Fitness Studio - Trainieren mit gratis Trainingsvideos

Auch ohne die aktuelle Covid-19-Pandemie trainieren viele Menschen lieber individuell und in den eigenen vier Wänden. Egal, ob Sie Ihr Studio derzeit nicht wie gewohnt aufsuchen können oder möchten oder erstmalig den Schritt in ein aktives Leben wagen möchten: Mit unserer Serie „Mein Fitness-Training&“ haben wir genau das Richtige für Sie.

  • hochwertige Videos von fitnessRAUM.de
  • jeden Monat bis zu drei neue Trainingsvideos gratis und ohne Verpflichtung/Abo
  • Anleitung durch ausgebildete Experten wie Physiotherapeuten, Fitness- oder Yogalehrer

Tun Sie sich selbst etwas Gutes und legen Sie direkt los! Bitte beachten Sie aber vorab unbedingt unsere Sicherheitshinweise

Für optimale Erfolge bleiben Sie dabei und seien Sie gespannt, denn die Videos ergänzen sich ideal und bauen teilweise aufeinander auf. Die aktuellen Trainings erfahren Sie über unseren monatlichen Newsletter

Trainings-Video 1: Fitness

Das Jahr 2022 beginnt und die Neujahrsvorsätze warten darauf umgesetzt zu werden. Sie haben sich vorgenommen, fit zu werden und gleichzeitig ein paar Kilo abzunehmen? Dann sind Sie an dieser Stelle genau richtig. Machen Sie gemeinsam mit uns den ersten Schritt und starten Sie diesen Monat mit unserem Cardio-Training.

Sie schaffen das!

  • Dauer: 40 Min
  • Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
  • Kalorienverbrauch: 256 kcal
  • Equipment: -
Online Video Training Fit werden
Trainings-Video 2: Entspannung

2021 – ein Jahr voller Überraschungen. Und für viele eine aufregende und stressige Zeit. Umso wichtiger, das geistige Wohlbefinden und die eigene Achtsamkeit nicht zu vergessen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, lassen Sie los und starten Sie mit unserem Pilates- und Yoga-Kurs ins Jahr 2022.

Tun Sie jetzt etwas für Ihre Wohlbefinden!

  • Dauer: 14 Min
  • Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
  • Kalorienverbrauch: 43 kcal
  • Equipment: Matte
Online Video Wohlbefinden und Entspannung
Trainings-Video 3: Aktuelles Special

Beginnen Sie das Jahr 2022 mit einem schönen Winterurlaub? Dann ist die Stretching-Routine für Sie perfekt geeignet, um beanspruchte Muskeln zu lockern und aktiv zu entspannen. Bauen Sie so nach einem anstrengenden Tag Verspannungen ab und lösen Sie Blockaden.

Worauf warten Sie noch?

  • Dauer: 11 Min
  • Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
  • Kalorienverbrauch: 31 kcal
  • Equipment: Matte
Online Video Training Schwerpunkt-Thema
Bitte achten Sie bei der Ausführung der Übungen auf Ihren Körper und führen Sie diese nur durch, wenn Sie sich dabei wohl fühlen. Keinesfalls sollten die Übungen Schmerzen verursachen. Wenn Sie akute Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat haben oder schwere Erkrankungen beispielsweise des Herz-Kreislaufsystems vorliegen, sprechen Sie vor Durchführung der Übungen bitte mit Ihrem Arzt.
Start in ein aktives Leben

Sie sind kein Mensch für das Fitnessstudio und möchten trotzdem in Bewegung bleiben? Sie möchten den ersten Schritt in ein aktives Leben wagen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie. In Kooperation mit unserem Kooperationspartner fitnessRAUM.de bieten wir Ihnen regelmäßig neue Fitnessvideos zum Mitmachen an. Ausgebildete Experten wie Physiotherapeuten, Fitness- oder Yogalehrer geben Ihnen Einblicke in die Vielfalt der Fitness-Welt und bieten Ihnen ein kostenloses, qualitativ hochwertiges Angebot. Probieren Sie sich selber sportlich aktiv aus oder machen Sie einen eher ruhigeren Pilates-Kurs. Es ist mit Sicherheit etwas für Sie dabei.

Jeden Monat bietet Ihnen die Allianz Private Krankenversicherung bis zu drei neue Videos verschiedener Kategorien. Sie können dabei selber wählen, welche Themen Sie am meisten ansprechen. 

Die erste Kategorie enthält ein Video, das dazu dient Ihre körperliche Fitness aktiv zu steigern. Die zweite Kategorie kümmert sich durch Kurse wie Yoga oder Pilates vor allem um Ihr geistiges Wohlbefinden. In der letzten Kategorie erwartet Sie ein aktuelles  Special. Hier können Sie sich überraschen lassen und gemeinsam mit uns Ihren sportlichen Horizont erweitern.

So bleiben Sie immer informiert
Möchten Sie informiert werden, wenn neue Trainingsvideos verfügbar sind? Dann nutzen Sie am besten den Gesundheitswelt-Newsletter.  Seien Sie versichert: Wir wissen, wie nervig es ist, wenn zu viele E-Mails dass Postfach verstopfen. Deshalb wird der Gesundheitswelt-Newsletter in der Regel nur einmal im Monat verschickt.
Alle Bilder: fitnessRAUM GmbH