Ihr Online-Fitness-Studio für Zuhause
Auch ohne die aktuelle Covid-19-Pandemie trainieren viele Menschen lieber individuell und in den eigenen vier Wänden. Egal, ob Sie Ihr Studio derzeit nicht wie gewohnt aufsuchen können oder möchten oder erstmalig den Schritt in ein aktives Leben wagen möchten: Mit unserer Serie „Mein Fitness-Training&“ haben wir genau das Richtige für Sie.
Tun Sie sich selbst etwas Gutes und legen Sie direkt los! Bitte beachten Sie aber vorab unbedingt unsere Sicherheitshinweise.
Für optimale Erfolge bleiben Sie dabei und seien Sie gespannt, denn die Videos ergänzen sich ideal und bauen teilweise aufeinander auf. Die aktuellen Trainings erfahren Sie über unseren monatlichen Newsletter.
Januar-Training: Fit werden
Das Jahr 2022 beginnt und die Neujahrsvorsätze warten darauf umgesetzt zu werden. Sie haben sich vorgenommen, fit zu werden und gleichzeitig ein paar Kilo abzunehmen? Dann sind Sie an dieser Stelle genau richtig. Machen Sie gemeinsam mit uns den ersten Schritt und starten Sie diesen Monat mit unserem Cardio-Training.
Sie schaffen das!
- Dauer: 40 Min
- Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
- Kalorienverbrauch: 256 kcal
- Equipment: -
Januar-Training: Mehr Wohlbefinden
2021 – ein Jahr voller Überraschungen. Und für viele eine aufregende und stressige Zeit. Umso wichtiger, das geistige Wohlbefinden und die eigene Achtsamkeit nicht zu vergessen. Gönnen Sie sich eine Auszeit, lassen Sie los und starten Sie mit unserem Pilates- und Yoga-Kurs ins Jahr 2022.
Tun Sie jetzt etwas für Ihre Wohlbefinden!
- Dauer: 14 Min
- Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
- Kalorienverbrauch: 43 kcal
- Equipment: Matte
Januar-Training: Fit für den Wintersport
Beginnen Sie das Jahr 2022 mit einem schönen Winterurlaub? Dann ist die Stretching-Routine für Sie perfekt geeignet, um beanspruchte Muskeln zu lockern und aktiv zu entspannen. Bauen Sie so nach einem anstrengenden Tag Verspannungen ab und lösen Sie Blockaden.
Worauf warten Sie noch?
- Dauer: 11 Min
- Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
- Kalorienverbrauch: 31 kcal
- Equipment: Matte
Die Idee von Mein Fitness-Training
Sie sind kein Mensch für das Fitnessstudio und möchten trotzdem in Bewegung bleiben? Sie möchten den ersten Schritt in ein aktives Leben wagen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie. In Kooperation mit unserem Kooperationspartner fitnessRAUM.de bieten wir Ihnen regelmäßig neue Fitnessvideos zum Mitmachen an. Ausgebildete Experten wie Physiotherapeuten, Fitness- oder Yogalehrer geben Ihnen Einblicke in die Vielfalt der Fitness-Welt und bieten Ihnen ein kostenloses, qualitativ hochwertiges Angebot. Probieren Sie sich selber sportlich aktiv aus oder machen Sie einen eher ruhigeren Pilates-Kurs. Es ist mit Sicherheit etwas für Sie dabei.
Jeden Monat bietet Ihnen die Allianz Private Krankenversicherung bis zu drei neue Videos verschiedener Kategorien. Sie können dabei selber wählen, welche Themen Sie am meisten ansprechen.
Die erste Kategorie enthält ein Video, das dazu dient Ihre körperliche Fitness aktiv zu steigern. Die zweite Kategorie kümmert sich durch Kurse wie Yoga oder Pilates vor allem um Ihr geistiges Wohlbefinden. In der letzten Kategorie erwartet Sie ein aktuelles Special. Hier können Sie sich überraschen lassen und gemeinsam mit uns Ihren sportlichen Horizont erweitern.
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