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Gutschein Code Aktion März 2020 fitnessRAUM Allianz Private Krankenversicherung
Gratis Online-Videos zum Mitmachen

Mein Fitness-Training

Jeden Monat neue Videos für Ihr persönliches Training zu Hause

Online Fitness Studio - Trainieren mit gratis Trainingsvideos
Ideal für Einsteiger – herausfordernd für Geübte
Online Fitness Studio - Trainieren mit gratis Trainingsvideos

Auch ohne die aktuelle Covid-19-Pandemie trainieren viele Menschen lieber individuell und in den eigenen vier Wänden. Egal, ob Sie Ihr Studio derzeit nicht wie gewohnt aufsuchen können oder möchten oder erstmalig den Schritt in ein aktives Leben wagen möchten: Mit unserer Serie „Mein Fitness-Training&“ haben wir genau das Richtige für Sie.

  • hochwertige Videos von fitnessRAUM.de
  • jeden Monat bis zu drei neue Trainingsvideos gratis und ohne Verpflichtung/Abo
  • Anleitung durch ausgebildete Experten wie Physiotherapeuten, Fitness- oder Yogalehrer

Tun Sie sich selbst etwas Gutes und legen Sie direkt los! Bitte beachten Sie aber vorab unbedingt unsere Sicherheitshinweise

Für optimale Erfolge bleiben Sie dabei und seien Sie gespannt, denn die Videos ergänzen sich ideal und bauen teilweise aufeinander auf. Die aktuellen Trainings erfahren Sie über unseren monatlichen Newsletter

Trainings-Video 1: Fitness

Voller Energie in den Tag - Mit effektiven Übungen wie Kniebeugen und Sit-Ups trainieren Sie Ihren ganzen Körper und sorgen für mehr Mobilisation. Ihnen gefällt das Workout? Dann lassen Sie die sportliche Aktivität zur Morgenroutine werden und steigern Sie so nicht nur Ihre körperliche, sondern auch geistige Fitness. Denn Sport verbessert nachweislich die Konzentrationsfähigkeit.

10 Übungen, 10 Minuten - Dieses kurze Morning-Workout für Anfänger lässt Sie mit Sicherheit wach werden. Legen Sie los!

Online Video Training Fit werden
Trainings-Video 2: Entspannung

70 Minuten voller Gelassenheit und Ruhe. Dieses Workout verbindet verschiedene, leichte Übungen zu einem ganzheitlichen, effektiven Yoga-Flow. 70 Minuten ist Ihnen zu viel? Lassen Sie sich von der Länge des Videos nicht abschrecken, Sie können zwischen den Übungen pausieren oder nur einzelne Abschnitte durchführen – ganz nach Ihrem individuellen Belieben. Legen Sie sich zudem ein dickes Buch oder einen Yoga-Block bereit.

Die Herausforderung dieses Workouts liegt vor allem in dessen Dauer, die einzelnen Übungen sind für Anfänger konzipiert. Nehmen Sie die Herausforderung an?

Online Video Wohlbefinden und Entspannung
Trainings-Video 3: Aktuelles Special

Sie möchten wieder mehr Beweglichkeit erlangen? Dann ist dieses Faszientraining ganz ohne Hilfsmittel genau das Richtige für Sie. Verschiedene Dehnübungen sorgen für ein besseres Körpergefühl und Entspannung. Tun Sie sich und Ihrem Körper etwas Gutes!

Die Dauer dieses Workouts umfasst 30 Minuten auf Schwierigkeitslevel 2. Sie benötigen für die Übungen lediglich eine Matte. Sind Sie bereit?

Online Video Training Schwerpunkt-Thema
Bitte achten Sie bei der Ausführung der Übungen auf Ihren Körper und führen Sie diese nur durch, wenn Sie sich dabei wohl fühlen. Keinesfalls sollten die Übungen Schmerzen verursachen. Wenn Sie akute Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat haben oder schwere Erkrankungen beispielsweise des Herz-Kreislaufsystems vorliegen, sprechen Sie vor Durchführung der Übungen bitte mit Ihrem Arzt.
Start in ein aktives Leben

Sie sind kein Mensch für das Fitnessstudio und möchten trotzdem in Bewegung bleiben? Sie möchten den ersten Schritt in ein aktives Leben wagen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie. In Kooperation mit unserem Kooperationspartner fitnessRAUM.de bieten wir Ihnen regelmäßig neue Fitnessvideos zum Mitmachen an. Ausgebildete Experten wie Physiotherapeuten, Fitness- oder Yogalehrer geben Ihnen Einblicke in die Vielfalt der Fitness-Welt und bieten Ihnen ein kostenloses, qualitativ hochwertiges Angebot. Probieren Sie sich selber sportlich aktiv aus oder machen Sie einen eher ruhigeren Pilates-Kurs. Es ist mit Sicherheit etwas für Sie dabei.

Jeden Monat bietet Ihnen die Allianz Private Krankenversicherung bis zu drei neue Videos verschiedener Kategorien. Sie können dabei selber wählen, welche Themen Sie am meisten ansprechen. 

Die erste Kategorie enthält ein Video, das dazu dient Ihre körperliche Fitness aktiv zu steigern. Die zweite Kategorie kümmert sich durch Kurse wie Yoga oder Pilates vor allem um Ihr geistiges Wohlbefinden. In der letzten Kategorie erwartet Sie ein aktuelles  Special. Hier können Sie sich überraschen lassen und gemeinsam mit uns Ihren sportlichen Horizont erweitern.

So bleiben Sie immer informiert
Möchten Sie informiert werden, wenn neue Trainingsvideos verfügbar sind? Dann nutzen Sie am besten den Gesundheitswelt-Newsletter.  Seien Sie versichert: Wir wissen, wie nervig es ist, wenn zu viele E-Mails dass Postfach verstopfen. Deshalb wird der Gesundheitswelt-Newsletter in der Regel nur einmal im Monat verschickt.
Alle Bilder: fitnessRAUM GmbH