Dickmacher und leckere Alternativen
Kalorienbombe oder leichte Kost? Häufig verstecken sich Kalorien in Nahrungsmitteln, in denen wir sie nicht vermuten. Um sich bewusst ernähren und abnehmen zu können, sollten Sie die wichtigsten Kalorienfallen und mögliche Alternativen kennen. Denken Sie daran: Wer täglich 200 kcal zu viel isst, kann innerhalb eines Jahres über zehn Kilogramm Fettreserven aufbauen. Eine halbe Tafel Vollmilchschokolade hat etwa 260 kcal.