In Kürze
Kalorienfallen vermeiden
Wer täglich 200 kcal zu viel isst, kann innerhalb eines Jahres über zehn Kilogramm Fettreserven aufbauen.
Bitterschokolade
Bei Bitterschokolade sparen Sie Kalorien und es stellt sich schon bei geringen Mengen der begehrte Kakao-Kick ein.
Die Würze hat es in sich
Ketchup, Dressings & Co. runden den Geschmack vieler Gerichte erst ab – sind aber Kalorienbomben.
Kalorienfallen kennen
Dickmacher und leckere Alternativen
Kalorienbombe oder leichte Kost? Häufig verstecken sich Kalorien in Nahrungsmitteln, in denen wir sie nicht vermuten. Um sich bewusst ernähren und abnehmen zu können, sollten Sie die wichtigsten Kalorienfallen und mögliche Alternativen kennen. Denken Sie daran: Wer täglich 200 kcal zu viel isst, kann innerhalb eines Jahres über zehn Kilogramm Fettreserven aufbauen. Eine halbe Tafel Vollmilchschokolade hat etwa 260 kcal.
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Bild: ElenaGaak/Shutterstock