Die Allianz Gesundheits-Talks

In dieser Episode des Allianz Gesundheitstalks spricht Sabrina Volkmann gemeinsam mit ihrer Kollegin Sabine Jocham mit Dr. Stefan Waller über die enge Verbindung zwischen psychischer Gesundheit und einem starken Herzen. Dr. Waller erklärt, wie Stress, Emotionen und mentale Belastungen den Herzrhythmus beeinflussen und welche Rolle Selbstfürsorge im Alltag spielt. Mit praktischen Tipps, neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen und leicht umsetzbaren Routinen zeigt die Folge, wie wir unser emotionales Wohlbefinden stärken und gleichzeitig unser Herz schützen können.

In dieser Episode des Allianz Gesundheitstalks sprechen Sabrina Volkmann und Sabine Jocham mit Kardiologe Dr. Stefan Waller über die Bedeutung von Bewegung für die Herzgesundheit. Dr. Waller erklärt, wie selbst kleine Schritte das Herz stärken, warum regelmäßige Aktivität wichtiger ist als intensive Workouts und wie Bewegungsmangel unsere Gefäße belastet. Die Folge zeigt praxisnah, wie jede und jeder Bewegung in den Alltag integrieren kann – ohne Druck, aber mit großer Wirkung auf Herz, Psyche und Energielevel.

In dieser Episode des Allianz Gesundheitstalks sprechen Sabrina Volkmann und Sabine Jocham mit Kardiologe Dr. Stefan Waller darüber, wie Ernährung unsere Psyche, unser Wohlbefinden und unser Herz beeinflusst. Dr. Waller erklärt, wie stark verarbeitete Lebensmittel unser Belohnungssystem manipulieren, welche Rolle ein stabiler Blutzuckerspiegel spielt und warum die mediterrane Ernährung der Goldstandard für Herz und Seele ist. Die Folge zeigt, wie wir durch einfache, alltagstaugliche Ernährung mehr Energie, bessere Stimmung und langfristige Gesundheit erreichen.

Noch mehr Infos von Prof. Dr. Nadia Harbeck zum Anhören als Podcast.

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