Schlafen

Unsere Themen für Sie

Infografik: Schlafen

Augen zu und durch
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Gesunder Schlaf

Kleine Belohnung - viele Kalorien
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Schlafwandeln

Nachts aktiv
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Schnarchen oder Schlafapnoe

Die Wichtigkeit von ausreichend gesundem Schlaf
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Powernap, Siesta, Nickerchen

Für mehr Konzentration und Leistungsfähigkeit
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Schlafen bei Hitze

Notwendige Voraussetzungen für erholsamen Schlaf 
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50 bis 70 Prozent der Bevölkerung überfällt im Frühling ein stark erhöhtes Schlafbedürfnis.

Frühjahrsmüdigkeit

Das steckt hinter der Frühjahrsmüdigkeit – und so vertreiben Sie sie.
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Biorhythmus: Unsere innere Uhr gibt vor, wann wir wach sind und wann wir schlafen.

Tag-Nacht-Rhythmus

Unser Biorhythmus bestimmt unser Schlafverhalten
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Bestimmte Meditationstechniken entspannen nachhaltig Körper und Geist und bauen Stress ab.

Meditation

Körper und Geist entspannen, Stress abbauen
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