Fit werden – fit bleiben

Fitness

Werden Sie selbst aktiv und entdecken Sie die Lust an der Bewegung! Hier stellen wir Ihnen regelmäßig Bewegungsprogramme und Trainingsübungen vor, die Sie einfach in Ihren Alltag integrieren können.
Aktuelle Fitness Angebote der Allianz für Corona
Aktuell: Fit trotz Corona

Video-Training: Fitness für Daheim

Aktuelle Fitness Angebote der Allianz für Corona

Was Ironman-Sieger Jan Frodeno an Fitnesstipps für Sie bereithält, erfahren Sie auf dem YouTube-Kanal der Allianz Deutschland.

Tipp: In Zusammenarbeit mit dem Online-Fitnessstudio FitnessRAUM bieten wir Ihnen monatlich wechselnde Video-Trainings für die Bereiche Bewegung und Entspannung.

Youtube: Trainingstipps für Zuhause mit Triathlet Jan Frodeno (Allianz)
Mein Fitness-Training (Online Trainings-Videos)

Unsere Themen für Sie

Teamerlebnis: Das Wir-Gefühl

Bewegung, Spiel und Teamwork im Mannschaftssport
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Bodyweight Training

Trendsport in langer Tradition
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Hochintensives Intervalltraining

Schnell fit mit HIIT
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Fit bleiben: Rückentraining

Rückenschmerzen vorbeugen
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Fit im Büro

Bürofitness leicht gemacht - auch für zwischendurch.
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Fit bleiben: Relax-Yoga

Richtig entspannen
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Fit-bleiben: Pilates

Mitte im Lot
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Arbeiten im Homeoffice

Lieber daheim als im Büro?
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Geräte für das Heimtraining

Mit wenigen Trainingsgeräten auch daheim trainieren
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Draußen bewegen

Outdoorsport - gut für Körper und Seele
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Stretching

Richtig dehnen
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Krafttraining im Fitnessstudio

Muskeln nachhaltig aufbauen
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Fitnessstudio finden

Die Qual der Wahl
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Infografik: Fitnessübungen fürs Büro

Schnelle Übungen für zwischendurch
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Wetterregeln für die Berge

Infografik: Bergwetter

Wolken im Blick
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Durch Vorbereitung Verletzungsrisiko beim Ballsport verringern

Ballsport-Verletzungen vermeiden

Risikosport Fußball
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Beim Genusswandern lassen sich Bewegung und der Besuch regionaler Feste verbinden.

Genusswandern

Unterwegs auf Wein- und Bierwanderwegen
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Das Training auf der Slackline trainiert Koordination, Konzentration und Tiefenmuskulatur.

Slacklinen

Training für Koordination, Konzentration und Tiefenmuskulatur
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Wer sich nicht aufwärmt, riskiert schmerzhafte Verletzungen.

Richtig aufwärmen

Für Betriebstemperatur sorgen
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Titelbild: mr.markin/Adobe Stock
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