Allianz gegen Schmerz
Hilfe bei Schmerzen
Übungen von und mit Felix Neureuther
Wir haben bei Allianz gegen Schmerz für eine extra Portion Übungen gesorgt. Ab jetzt können Sie, aufbauend auf Ihrem Trainingsplan bei Allianz gegen Schmerz, mit Felix neue Übungen ausprobieren. Denn auch Felix Neureuther – ehemaligen Weltklasse-Skifahrer – weiß, dass Bewegung bei Gelenkschmerzen hilft.
Übrigens: Die Übungen „dürfen“ Sie natürlich auch unabhängig von Allianz gegen Schmerz durchführen!
Bitte achten Sie bei der Ausführung der Übungen auf Ihren Körper und führen Sie diese nur durch, wenn Sie sich dabei wohl fühlen. Sprechen Sie ggf. vor Durchführung der Übungen mit Ihrem Arzt oder Ärztin.
Grußwort von Felix Neureuther
Übungen mit Felix Neureuther: Superwoman
Übungen mit Felix Neureuther: Tuck Hold
Übungen mit Felix Neureuther: Squat
Übungen mit Felix Neureuther: Lunge Varianten
Übungen mit Felix Neureuther: Waage
Übungen mit Felix Neureuther: Donkey Kicks
Übungen mit Felix Neureuther: Gluteus Brücke
Übungen mit Felix Neureuther: Katze-Kuh + Plank
Schulter-Übungen mit Felix Neureuther: Scapula Push-ups
Schulter-Übungen mit Felix Neureuther: Seitheben
Schulter-Übungen mit Felix Neureuther: Der Schwimmer
Schulter-Übungen mit Felix Neureuther: Innen- und Außenrotation
Schulter-Übungen mit Felix Neureuther: Latissimus Dehnung
Schulter-Übungen mit Felix Neureuther: Up Downs
Büro-Übungen mit Felix Neureuther:
Sitzender Hampelmann
Büro-Übungen mit Felix Neureuther: Wandspirale
Büro-Übungen mit Felix Neureuther: Augenjogging
Büro-Übungen mit Felix Neureuther:
Schreibtisch-Abfahrt
Podcast: Exklusive Talkrunde zum Thema Schmerz mit Prof. Dr. Dr. Grifka und Daniel Bahr
Film: Allianz gegen Schmerz
Hier sehen Sie einen Kurzfilm zu Allianz gegen Schmerz.
Zu diesem Serviceangebot zählen derzeit Check my Back, Check my Hip, Check my Knee und Check my Shoulder.
Wird das Video nicht richtig dargestellt? Hier können Sie das Video direkt auf Youtube ansehen.
