In Kürze
Freizeitsport mit Spaßfaktor
Stehpaddeln bzw. Stand Up Paddling (SUP) ist ein populärer Freizeitsport mit hohem Spaßfaktor. Zudem trainiert regelmäßiges Stehpaddeln Balance, Koordinationsfähigkeiten sowie Rumpf- und Bauchmuskulatur.
Geringes Risiko
Die Gesundheitsrisiken beim Stehpaddeln sind gering – vorausgesetzt Sie schützen sich vor der Sonne und überfordern sich nicht, indem Sie sich in gefährliche Gewässer begeben.
Was ist zu beachten?
Bei bestimmten Gesundheitsproblemen sollten Sie sich Alternativen zum Stehpaddeln suchen. Wie bei allen Sportarten sind einige Verhaltensregeln zu beachten.
Paddeln auf dem Wasser
Spaß mit Balance
Stehpaddeln lockt immer mehr Menschen aufs Wasser. Die junge Sportart ist schnell zu lernen, macht Spaß und trainiert nebenbei fast den ganzen Körper. Jedoch birgt Stehpaddeln auch ein paar Risiken, insbesondere wenn Sie nicht allein auf dem Wasser sind.
Weitere Informationen
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Bilder: Stehpaddeln - Kzenon/Shutterstock; Schutz vor Sonnenbrand - Rido/Adobe Stock; Hilfe im Notfall - Daviles/Shutterstock