Nutzen und Risiken des Golfsports
Gesundheitsschäden vorbeugen
Golf trainiert Kraft, Geschick und Konzentrationsstärke. Aufgrund des komplexen Bewegungsablaufs laufen aber gerade Einsteiger Gefahr, sich beim Golfschwung zu verletzen.

In Kürze
- Golfer-Schulter: Die schmerzhaft entzündete Golfer-Schulter entsteht durch jahrelange Überlastung. Betroffen: die lange Bizepssehne, die Rotatorenmanschette und das Schultereckgelenk.
- Golfer-Elbogen: Der Golfer-Ellbogen ist eine Entzündung der Sehnenansätze der Vorderarmmuskeln am Ellbogen. Diese kann verschiedene Ursachen haben: z. B. eine falsche Schlagtechnik.
- Schäden vermeiden: Eine gute Grundkondition und Beweglichkeit, eine starke Bauch- und Rückenmuskulatur sowie ausreichendes Aufwärmen und Dehnen der Muskeln vor dem Training hilft, Schäden zu vermeiden.

Training für Kraft, Geschick und Konzentration
Komplexe Bewegungsabläufe

Einst elitärer Zeitvertreib, ist Golf längst in der Mitte der Gesellschaft angekommen. Golfspieler schätzen die Bewegung an der frischen Luft sowie die Anforderungen an Kraft, Geschick und Konzentrationsstärke. Jedoch laufen aufgrund des komplexen Bewegungsablaufs gerade Einsteiger Gefahr, sich beim Golfschwung zu verletzen.
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Bild: Batman57/Adobe Stock