Hygiene im Alltag

Obwohl die Toilette oft im Verdacht steht, ist sie meist nicht die keimbelastetste Stelle im Bad. Viel problematischer sind feuchte Duschvorhänge, Fugen, Zahnbürsten und Pflegeartikel.

Zahnbürsten sollten nach jeder Benutzung gründlich ausgespült und alle zwei bis drei Monate ausgetauscht werden. Nach Infektionen empfiehlt sich eine Desinfektion über Nacht in Mundspülung. Auch der Zahnbürstenhalter gehört regelmäßig gereinigt.

Handtücher sind flauschig, warm – und einladend für Keime. Waschen Sie diese nach spätestens drei Anwendungen bei mindestens 60 °C.

Kosmetikprodukte wie Lippenstift, Mascara oder Deoroller sollten niemals geteilt werden. Bei Augenentzündungen oder Herpes am Mund gilt: sofort entsorgen!

Touchscreens, Tastaturen und Fernbedienungen sind wahre Sammelbecken für Bakterien. Studien zeigen: Auf manchen Geräten befinden sich mehr Keime als auf WC-Sitzen. Das liegt unter anderem daran, dass viele Menschen ihr Smartphone mitnehmen – auf die Toilette, ins Bett oder an den Esstisch.

Reinigen Sie Ihre Geräte regelmäßig mit geeigneten Mitteln, und achten Sie darauf, dass keine Flüssigkeit in sie eindringt. Kopfhörer sollten ebenso regelmäßig gereinigt werden – besonders die Polster. Vermeiden Sie zudem das Essen über Laptops oder Tastaturen, um Krümel und Keime zu reduzieren.

Auch Haustiere, so sehr wir sie lieben, bringen Keime mit. Besonders Fressnäpfe, Spielzeuge und Katzenklos sind typische Risikozonen.

Reinigen Sie Fressnäpfe täglich mit heißem Wasser oder in der Spülmaschine. Gummispielzeuge können wöchentlich abgespült werden. Stoffspielzeug gehört regelmäßig in die Waschmaschine – bei mindestens 60 °C. Katzenklos und Kleintierkäfige sollten nicht nur oberflächlich, sondern regelmäßig vollständig gereinigt werden – auch in den Ecken.

Mikroplastik steckt in Zahnpasta, Kosmetik, Putzmitteln, Kleidung, Verpackungen – und oft auch in der Luft, die wir atmen. Über Trinkwasser, Meeresfrüchte oder sogar durch das Einatmen feinster Partikel nehmen wir diese Rückstände regelmäßig auf.

Vermeidung im Alltag schützt nicht nur unsere Umwelt, sondern potenziell auch unsere Gesundheit.

Was hilft gegen Mikroplastik im Alltag?

• Achten Sie auf mikroplastikfreie Kosmetik (erkennbar an Siegeln wie „Zero Plastic Inside“ oder Apps wie CodeCheck).
• Vermeiden Sie aggressive Reinigungsmittel, die feine Kunststoffpartikel enthalten können.
• Verwenden Sie Putzlappen aus Naturfasern statt Mikrofasertüchern aus Polyester.
• Waschen Sie Kleidung aus Synthetik möglichst selten und bei niedrigen Temperaturen – so lösen sich weniger Fasern.

Mikroplastik ist kein klassisches Hygieneproblem – aber ein Hygienethema der Zukunft. Denn es zeigt: Gesundheit beginnt nicht nur bei der Frage, wie sauber etwas ist, sondern auch womit wir reinigen.