In Kürze
Lebensstil
Eine an die Erfordernisse der Asthmaerkrankung angepasste Lebensführung ist ein zentaler Faktor, um dauerhaft eine hohe Lebensqualität aufrechterhalten zu können. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche Maßnahmen für Ihren Alltag wichtig sind.
Weitere Maßnahmen
Ein angepasster Lebensstil, Medikamente und Bewegung werden Ihnen helfen, Ihr Asthma in den Griff zu bekommen. Außerdem zu empfehlen: das Erlernen von Entspannungs- und Atemtechniken sowie der Verzicht auf Nikotin.
Bewegung
Körperliche Aktivität und Sport sind für Menschen mit Asthma wichtig und gesund. Regelmäßige sportliche Aktivität hilft zudem auch, das Körpergewicht im Griff zu halten. Denn Übergewicht erschwert die Asthmakontrolle.
.
Triggervermeidung
Asthmatrigger sind Substanzen oder Umstände, die Asthmaanfälle auslösen können. Sie sind nicht die Ursache des Asthmas. Wenn beides zusammenkommt, die Bereitschaft zu Asthma und ein Trigger, können Asthmaanfälle auftreten.
Lebensführung mit Asthma
Alltag aktiv gestalten
Die Behandlung mit Medikamenten ist die eine Säule der Asthmabehandlung. Die zweite ist eine Lebensführung, die an die Erfordernisse der Asthmaerkrankung angepasst ist. Solche Änderungen der täglichen Gewohnheiten können viel aufwendiger sein als eine regelmäßige Medikamenteneinnahme. Dennoch sind sie ähnlich zielführend. Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, welche der folgenden Empfehlungen für Sie persönlich erfolgversprechend sind. In einer Asthmaschulung oder einer Selbsthilfegruppe können Sie lernen, wie entsprechende Maßnahmen im Alltag praktisch umgesetzt werden.
Weitere Informationen
Allianz Services
Titelbild: Georgijevic/Gettyimages; Alltag aktiv gestalten: Franz von Delft/Gettyimages; Was ist Asthma: hikdaigaku86/AdobeStock; Atemwegscoach: Antonioguillem@AdobeStock; Broschüre: ulkas/AdobeStock