Tipps gegen Tinnitus

Ein Tinnitus ist ein Ohrgeräusch ohne äußere Schallquelle. Die Art des Geräuschs ist individuell verschieden. Mancher hört ein an- und abschwellendes Pfeifen, mancher ein andauerndes Summen oder Rauschen.

Bei mildem Tinnitus (Grad I–II) haben die Betroffenen keinen Leidensdruck und hören die Geräusche nur bei Stille oder in bestimmten Stresssituationen.

Bei hochgradigem Tinnitus (Grad III–IV) leiden die Betroffenen massiv. Beruf und Sozialleben sind beeinträchtigt. Dazu kommen Folgebeschwerden wie Einschlafstörungen, Konzentrationsprobleme, Überempfindlichkeit gegenüber lauten Geräuschen (Hyperakusis) und depressive Phasen

Je nach Dauer der Symptome unterscheiden Mediziner zudem folgende Formen:

• akuter Tinnitus: besteht maximal drei Monate
• chronischer Tinnitus: hält über drei Monate an
• subjektiver Tinnitus: kann nur der Betroffene hören
• objektiver Tinnitus: es lässt sich eine körpereigene Schallquelle messen oder hören
  

In etwa 45 % der Fälle bleibt die Ursache für einen Tinnitus ungeklärt. Ansonsten können Mediziner einen oder mehrere der folgenden Auslöser als Ursache dingfest machen:

• Lärmschädigung des Innenohrs
• Vergiftung des Innenohrs durch bestimmte Antidepressiva, Antibiotika, nicht-steroidale Schmerzmittel oder Krebsmedikamente
  
• Ohrenschmalzpropf oder Fremdkörper im Gehörgang
• Mittelohr-Erkrankung: fortschreitende Unbeweglichkeit der Mittelohrknöchelchen (Otosklerose), Trommelfellriss, Mittelohrentzündung, Paukenerguss etc.
• Innenohr-Erkrankung: Hörsturz, Haarzellschaden etc.
• Körpergeräusche (objektiver Tinnitus)
• Schädel-Hirn-Verletzung
• Menière-Krankheit: Kombination aus anfallsartig auftretendem Drehschwindel, Hörsturz und Tinnitus
• gutartiger Tumor des Hörnervs (Akustikusneurinom)
• Hirnerkrankungen: Multiple Sklerose, Hirnhautentzündung

Tinnitus kann unter anderem auch in Verbindung mit Schwerhörigkeit, bei Stress und Bluthochdruck auftreten.

Körper­geräusche: Bei jedem 100. Tinnitus-Fall handelt es sich um messbare Körpergeräusche wie chronisch zuckende Mittelohrmuskeln, knackende Kiefergelenke oder reibende Halswirbel.

Ein plötzlicher Tinnitus ist kein Notfall. Meist verschwinden die Ohrgeräusche über Nacht. Falls die Ohrgeräusche am nächsten Morgen noch da sind: ab zum HNO-Arzt. Ansonsten sollten Sie spätestens zwei Tage nach einem Tinnitus-Ereignis den Facharzt aufsuchen.

Je früher ein Tinnitus behandelt wird, umso besser sind die Heilungschancen. Die Behandlung hängt dabei von der zugrunde liegenden Erkrankung ab.

Auch wenn sich keine Krankheitsursache feststellen lässt, kann eine persönlich abgestimmte Therapie weiterhelfen. Hierzu zählen unter anderem:

• Tinnitracks-Therapie: Dämpft den Tinnitus durch individuell angepasste Musik.
• Tinnitus-Retraining-Therapie: Kombiniert Beratung, Verhaltenstherapie und den Einsatz eines Rauschgeräts.

Sofort zum Arzt! Haben Sie neben dem plötzlichen Tinnitus das Gefühl, dass Sie auch schlechter hören? Dann gehen Sie sofort zur nächsten HNO-Ambulanz!

Die Deutsche Tinnitus Liga e. V. empfiehlt folgende einfache Maßnahmen, um Ohrgeräusche zu mindern:

• Stille meiden. Ohne Hintergrundgeräusche fällt Ohrsausen stark auf – besonders beim Einschlafen. Hier können leise, angenehm empfundene Hintergrundgeräusche helfen wie leise Musik, Naturgeräusche oder ein Zimmerbrunnen.
• Stress abbauen. Vermeiden Sie Stress soweit möglich und bauen Sie Stress ab. Lernen Sie dazu Entspannungstechniken wie Progressive Muskelentspannung und wenden Sie diese regelmäßig an.
• Seien Sie aktiv. Hobbys und andere Aktivitäten helfen Ihnen dabei, Ihre Aufmerksamkeit weg von den Ohrgeräuschen auf Positives zu lenken.