Hausmittel bei Magen-Darm-Beschwerden

Ein voller Bauch produziert viel Säure und diese drängt auch in die Speiseröhre. Saures Aufstoßen und drückende Schmerzen sind die Folge. Gelegentliches Sodbrennen können Sie selbst behandeln, tritt es jedoch häufiger als einmal pro Woche auf, ist ein Gang zum Arzt bzw. zur Ärztin ratsam.

• Populäre Irrtümer: Milch und Pfefferminztee werden zwar immer wieder empfohlen, helfen aber nicht. Milch regt die Säureproduktion des Magens an und Pfefferminztee entspannt den Schließmuskel des Magens. So kann mehr Säure in die Speiseröhre gelangen, was wiederum Sodbrennen verursacht.
• Kamillenrollkur: Zwei Tassen Kamillentee trinken und anschließend je zehn Minuten auf den Rücken, den Bauch, die linke und die rechte Seite legen. So verteilt sich der Kamillentee in alle Bereiche des Magens und beruhigt ihn.
• Eibischwurzeltee: Drei Teelöffel zerkleinerte Wurzel mit 150 Milliliter kaltem (nicht heißem) Wasser ansetzen, ein bis zwei Stunden lang ziehen lassen und gelegentlich umrühren. Abseihen, leicht erwärmen und trinken. Eibisch legt einen Schutzfilm über die Magenschleimhaut.

Ob Blähungen oder Verdauungsbeschwerden – häufig werden Magenverstimmungen von Krämpfen begleitet. Sehr wirkungsvoll gegen Krämpfe ist Wärme, vor allem feuchte Wärme. Sie ist intensiver und führt zu verstärkter Durchblutung, Entspannung und Entkrampfung.

Halten die Bauchschmerzen längere Zeit an, sollten Sie sich zunächst von einem Arzt untersuchen lassen. Bei akuten Entzündungen sollten Sie Wärme meiden, sie kann zu einer Ausweitung führen. 

• Wärmflasche: Legen Sie ein Handtuch auf den Bauch, darüber ein feuchtes Tuch und darauf wiederum eine Wärmflasche. Idealerweise tränken Sie das Tuch mit Kamillentee.
• Kartoffelauflage: Kartoffeln wie Pellkartoffeln kochen, zerstampfen und auf ein Tuch legen. Etwas auskühlen lassen und auf den Bauch legen. Mit einem Tuch festbinden. Vorsicht: keine zu heißen Kartoffeln verwenden, andernfalls besteht Verbrennungsgefahr. Kartoffeln sind sehr intensive Wärmespender.
• Krampflösender Tee: Einen Teelöffel zerkleinerte Angelikawurzel (gebrauchsfertig in der Apotheke zu kaufen), drei Teelöffel Kamillenblüten oder drei Teelöffel Schafgarbe mit 150 Milliliter kochendem Wasser übergießen, zehn Minuten ziehen lassen.

Durchfall ist eine der wichtigsten Abwehrreaktionen des Körpers. Giftige Stoffe werden so schnell und in großen Mengen wieder ausgeschieden. Durchfall, der maximal ein bis zwei Tage andauert, können Sie selbst behandeln.

Sehr wichtig ist es, die ausgeschiedene Flüssigkeit wieder auszugleichen. Ideal ist ein halber Liter abgekochtes Wasser mit einem halben Teelöffel Salz und fünf Teelöffel Zucker (abschmecken mit Orangensaft). So ersetzen Sie auch die verlorenen Salze. 

• Populäre Irrtümer: Das alte Hausmittel „Salzstangen und Cola“ ist bei Durchfall nicht zu empfehlen. Cola enthält sehr viel Zucker und das verstärkt die Ausscheidung von Wasser durch den Darm. Zudem enthält Cola Koffein. Koffein regt die Nieren an, was wiederum den Flüssigkeitsverlust erhöht. Salzstangen liefern nur Kochsalz, andere Salze, die bei Durchfall verloren gehen, werden nicht ersetzt.
• Pektin: Geriebene Äpfel und Karotten enthalten viel Pektin und wirken gut gegen Durchfall. Aus Karotten können Sie auch eine Suppe kochen. Pektin ist ein Quellmittel und kann im Darm die Giftstoffe der Durchfall-Bakterien binden.
• Heidelbeertee: Zwei Teelöffel getrocknete zerstoßene Beeren mit 150 Milliliter kochendem Wasser übergießen, zehn Minuten ziehen lassen. Bis zu sechs Tassen täglich trinken. Sie können die Beeren auch kauen. Ersetzen Sie die getrockneten Beeren nicht durch frische, denn diese können Durchfall sogar begünstigen.
• Übelkeit: Ein häufiger Begleiter des Durchfalls ist Übelkeit. Hier hilft Ingwer. Kauen Sie ein Stückchen Ingwerwurzel oder trinken Sie Ingwertee. Übergießen Sie dazu einen zu einem Drittel gehäuften Teelöffel Ingwerpulver oder etwa einen Zentimeter geschnittener frischer Ingwerwurzel mit 150 Milliliter kochendem Wasser und trinken Sie täglich zwei bis vier Tassen davon.