Psychologische Online-Programme
Soforthilfe bei psychischen Belastungen
In Zusammenarbeit mit HelloBetter bieten wir volljährigen Kundinnen und Kunden zielgerichtete Online-Programme zur Verbesserung der psychischen Gesundheit: online, ohne Wartezeit und Anfahrtsweg. Im Angebot stehen Programme zu den Themen Schlaf, Stress, Burnout, Depressionen und Panikattacken.
Inhalt
Schlaf-Programm
Wege aus der Schlaflosigkeit
In der heutigen Zeit fällt es vielen Menschen schwer abzuschalten und Ruhe zu finden. Nicht selten nehmen wir Sorgen mit in die Nacht und schlafen schlecht, weil unsere Gedanken uns nicht loslassen. Wenn wir schlecht einschlafen können oder morgens schon lange vor dem Wecker aufwachen, fühlen wir uns meist erschöpft und ausgelaugt.
Sie kennen das Gefühl? Dann sind Sie nicht alleine – jeder Dritte in Deutschland ist von Ein- und Durchschlafschwierigkeiten betroffen. Das muss nicht so bleiben: Reduzieren Sie Ihre Schlafbeschwerden in wenigen Wochen mit unserem Angebot in Kooperation mit HelloBetter.
Mit einem gezielten Programm bieten wir Ihnen wissenschaftlich geprüft Methoden zur Vorbeugung und Bewältigung von Schlafstörungen an. HelloBetter Schlaf ist ein psychologisches Online-Programm, das Informationen und Inhalte zum Umgang mit Herausforderungen beim Ein- und Durchschlafen vermittelt. Ziel des Programms ist es, durch Entwicklung hilfreicher Schlafgewohnheiten und Gedankenmuster zu verbessern.
Stress- und Burnout-Programm
Ausgeglichen und belastbar durch den richtigen Umgang mit Stress
Unsere Zeit ist immer mehr geprägt von politischer Unruhe, Klimakrisen aber auch von privaten wie geschäftlichen Stresssituationen. Daher stehen viele Menschen im Alltag unter hoher Anspannung. Man fühlt sich gestresst oder gereizt und steht oft unter Strom. Beruflicher und privater Stress gehören zum Leben dazu und sind für viele von uns leider zum ständigen Alltagsbegleiter geworden. Wenn allerdings auf die andauernde Anspannung keine Entspannung folgt, kann Stress zur Belastung und zum Gesundheitsrisiko werden. Umso wichtiger ist es, Stress abzubauen, so das Wohlbefinden wieder zu steigern und so die Gefahr eines Burnouts zu reduzieren.
Eine Möglichkeit dazu bietet das Online-Programm Stress und Burnout in Kooperation mit HelloBetter. Mit diesem gezielten Training bieten wir Ihnen eine wissenschaftlich geprüfte Methode zur Vorbeugung und Bewältigung von Stress.
HelloBetter Stress und Burnout ist ein psychologisches Online-Programm für Erwachsene, das Informationen und Inhalte zum Umgang mit Stressbelastungen in der Lebens- und Arbeitsbewältigung vermittelt. Ziel des Programms ist es, Fähigkeiten zur Problemlösung und zum hilfreichen Umgang mit Emotionen zu vermitteln und zu stärken.
Depressions-Programm
Soforthilfe bei einer Depression
Depressive Episoden äußern sich durch verschiedene Symptome wie beispielsweise Antriebslosigkeit, Traurigkeit, Schlaflosigkeit und Konzentrationsschwierigkeiten.
Sofern erste Symptome nicht ernst genommen werden und keine entsprechenden Gegenmaßnahmen erfolgen, kann sich der Zustand verschlimmern und sogar chronisch werden. In solchen Fällen ist eine ärztliche oder psychotherapeutische Untersuchung und Diagnosestellung dringend empfohlen. Oft kann eine Psychotherapie, Medikamente oder eine Kombination aus beidem helfen.
HelloBetter Depression kann dabei helfen, depressive Beschwerden nachhaltig zu reduzieren. Es handelt sich um ein psychologisches Online-Programm für Erwachsene, das Informationen und Inhalte zum Umgang mit symptomspezifischen Herausforderungen vermittelt. Ziel des Programms ist es, Problemlösefähigkeiten zu fördern und positive Aktivitäten aufzubauen.
Panik-Programm
Auswege aus der Panik: Panikattacken und Angst in den Griff bekommen.
Eine Panikattacke ist eine plötzliche Episode intensiver Angst oder Unbehagen, die oft von körperlichen Symptomen wie Herzrasen, Atemnot, Schwindel oder Zittern begleitet wird. Diese Attacken können ohne ersichtlichen Grund auftreten und sind oft sehr belastend für die Betroffenen. Es wird geschätzt, dass ca. 2-3% der Bevölkerung im Laufe ihres Lebens eine Panikstörung entwickelt.
HelloBetter Panik ist ein psychologisches Online-Programm für Erwachsene, das Informationen und Inhalte zum Umgang mit symptomspezifischen Herausforderungen vermittelt. Ziel des Programms ist es, durch Konfrontation mit angstauslösenden Reizen und dem Erlernen hilfreicher Denkmuster die Bewältigungskompetenzen zu stärken.
Psychologische Online-Programme: Antworten auf Ihre Fragen
Wer kann diesen Service nutzen?
Dieses Angebot richtet sich an alle Versicherten mit einer Krankenvollversicherung (Ausnahme: Standard-, Basis-, Notlagen- und PSKV-Tarif) bei der Allianz Private Krankenversicherung.
Dieses Angebot gilt bis auf Widerruf: Ein vertraglicher Anspruch auf die Nutzung eines Online-Coachings bei HelloBetter besteht nicht.
Sind meine Daten sicher?
An wen kann ich mich bei Fragen wenden?
Haben Sie Fragen zu dem Coaching? Kontaktieren Sie unseren Kooperationspartner HelloBetter gerne telefonisch unter 040 87406717 (Anruf ins deutsche Festnetzt) oder per E-Mail an [email protected].
Bei Fragen zu Ihrem Versicherungsvertrag oder wenn Sie einen Authentifizierungscode benötigen, wenden Sie sich bitte an die telefonische Kundenbetreuung der Allianz unter 08 00.4 10 01 03 (kostenfrei aus allen deutschen Netzen von Montag bis Freitag 8 bis 20 Uhr).
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Hat die Aktion Einfluss auf die Beitragsrückerstattung?
Wer ist HelloBetter?
HelloBetter ist eine Marke der GET.ON Institut für Online Gesundheitstrainings GmbH und ist seit Jahren Innovationsführer im E-Mental-Health Bereich. Die von uns angebotenen Online-Therapieprogramme wurden in intensiver, langjähriger Forschungsarbeit durch ein interdisziplinäres Team von Wissenschaftler:innen aus den Bereichen Psychotherapie, Arbeitsmedizin, Gesundheitsökonomie, Informatik und Design entwickelt und in randomisiert-kontrollierten Studien evaluiert. Die Studien zeigen eine vergleichbare Symptomreduktion zu traditioneller Psychotherapie.
Gehört HelloBetter zur Allianz?
Bilder: Adobe Stock, Allianz