Empfehlungen vom Profi

Fit mit Frodeno

Olympia­sieger und Iron­man-Gewinner Jan Frodeno verrät Tipps und Tricks für den Alltag.
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Jan Frodeno ist einer der besten Sportler der Welt, und seine Themen liegen auch uns als Krankenversicherung am Herzen: Bewegung und Fitness, Erholung, Gesundheit, gute Ernährung und Motivation.

Für Versicherte der Allianz Private Krankenversicherung teilt er seine Erfahrungen und Tipps.

Im Rahmen des Olympia-Sommers 2024 gibt der ehemalige Profi-Triathlet Jan Frodeno in den Allianz-Kanälen auf Instagram, Facebook, YouTube und TikTok konkrete Tipps, wie man sich auf einen Marathon vorbereitet, und was man beim Laufen beachten sollte.
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Jan Frodeno
Ironman-Weltmeister
Jan Frodeno

Jan Frodeno ist Spitzen­sportler, Olympia­sieger, Welt­meister – und vieles mehr. In Köln geboren und in Süd­afrika aufgewachsen, jobbte Frodeno in der Schulzeit als Rettungs­schwimmer. Mit 20 Jahren ging er erstmalig das Thema Triathlon an. Mit 27 gewann er bei den Olympischen Spielen eine Gold­medaille. Mit 33 Jahren startete Jan Frodeno bei seinem ersten Ironman; ein Jahr später wurde er Welt­meister beim berühmten Iron­man auf Hawaii. Im Folge­jahr gleich noch einmal und im Jahr 2019 sogar zum dritten Mal – mit Strecken­rekord.

Schon als Kind wollte Jan Frodeno gewinnen. Auch deshalb hat er sich über die Jahre systematisch in das Thema Motivation eingearbeitet. Mit der Zeit hat er gelernt, dass im Wettkampf eine Nieder­lage manchmal unvermeidlich ist. Aber selbst in solchen Momenten schaut er, was er für sich daraus machen kann: Wenn schon verlieren, dann soll das Rennen zumindest lehr­reich gewesen sein.

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Bilder: Laufen, Portrait Jan Frodeno: fx_makesapicture