Yoga, Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training – Entspannungstechniken gibt es viele. Unser Online-Check zeigt Ihnen, welche Art der Entspannung für Sie passend ist.
Entspannungsmethoden
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Stress in der Arbeit kann die Gesundheit belasten. Entspannungstechniken helfen dabei, Stress abzubauen, gelassener zu werden und Körper und Geist wieder in Einklang zu bringen. Wenn Sie eine passende Art der Entspannung gefunden haben und diese regelmäßig praktizieren, werden Sie den Herausforderungen ruhiger und stärker entgegentreten.
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Inhalte: in Kooperation mit dem Heidelberger Institut für Gesundheitsmanagement/Dr. Klaus Weiß
Bild: Evgeny Atamanenko/AdobeStock