Checken Sie Ihren Alkoholkonsum

Noch gesund – oder schon im Risikobereich?

Nicht nur auf Volksfesten stellt sich für viele nicht die Frage, ob sie Alkohol trinken, sondern in welcher Form. Alkohol schädigt jedoch als Zellgift den Körper auf vielfältige Weise. Der Grat zwischen gesunder und schädlicher Alkoholdosis ist schmal und individuell verschieden.

Allianz Gesundheitswelt - Check Alkoholkonsum: Eine Gruppe junger menschen stößt mit Bierkrügen an.

Ungesunde Trinkgewohnheiten erkennen

Ob beim Feiern, in fröhlicher Runde mit Freunden oder als Begleitung zu einem gutem Menü: Alkohol gehört für viele dazu. Auch das Entspannen nach einer stressigen Woche oder einem harten Tag fällt manchem mit einem Glas Wein leichter. Doch die Grenzen vom Genuss zum ungesunden Alkoholkonsum und von dort zur Sucht sind fließend. Stellen Sie mit unserem kleinen Online-Test Ihre Trinkgewohnheiten auf die Probe.

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Risikofaktor Alkohol

Alkohol weitet die Blutgefäße und fördert die Durchblutung. Egal welche positiven Inhaltsstoffe alkoholische Getränke sonst enthalten, der Grat zwischen gesunder und schädlicher Alkoholdosis ist schmal und individuell verschieden. Alkohol stört nachweislich den Hormonhaushalt, schädigt Nervenzellen, verursacht Vitaminmangel und erhöht das Risiko für eine Reihe von Erkrankungen:

Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Schlaganfall
Alkoholismus
Gicht, da Alkohol die Harnsäureausscheidung hemmt
Osteoporose
Entzündungen der Bauchspeicheldrüse
Fettleber, Leberentzündung (Hepatitis) und als Folge Leberzirrhose
geistiger Verfall
Krebserkrankungen des oberen Verdauungstraktes (Mundraum, Rachen, Kehlkopf, Speiseröhre), des Darms, der Leber sowie der weiblichen Brust.

Sofern Sie Medikamente einnehmen müssen, verbietet sich Alkohol in der Regel, da er mit vielen Arzneimitteln wechselwirkt respektive deren Abbau in der Leber verzögert.

Bei Diabetikern gilt übermäßiger Alkoholkonsum ebenfalls als problematisch, da der Blutzuckerspiegel nach dem Alkoholkonsum über Stunden hinweg abfällt.

Für Schwangere ist Alkohol tabu, da das Zellgift der geistigen und körperlichen Entwicklung des Ungeborenen schadet.

Leider verzichten nur ein Fünftel der werdenden Mütter konsequent auf Alkohol. Der Berufsverband der Frauenärzte schätzt, dass etwa 2.600 Kinder jährlich mit einem Vollbild des fetalen Alkoholsyndroms (FAS) und weitere 2.600 einer schwächeren Form dieser Erkrankung (pFAS) geboren werden. Dementsprechend gilt das fetale Alkoholsyndrom als häufigste Ursache für angeborene geistige Behinderungen.

Kalorienbombe im Glas
Liköre, Cocktails und Schnäpse sind wahre Kalorienbomben: Ein Gramm Alkohol liefert 7 kcal Energie. Zum Vergleich: Kohlenhydrate haben einen Energiegehalt von 4 kcal, Fette 9 kcal pro Gramm.

Weitere Informationen

Weiterführende Informationen

Alkohol? Kenn Dein Limit. (BZgA)

Alkohol? Kenn Dein Limit. Kampagne für Jugendliche. (BZgA)

Online-Promillerechner (BZgA)

Alkohol-Einheitenrechner (BZgA)

Check your Drinking (drugcom.de)

Change your Drinking: Beratung (drugkom.de)