Tipps zum Kaloriensparen am Arbeitsplatz

Kalorienarme Alternativen für die Pause

Bei Stress in der Arbeit ist man versucht, sich ungesund zu ernähren. Aber das muss nicht sein. Sie können schlemmen und trotzdem schlank und gesund bleiben: mit leckeren und leichten Alternativen. 

Leckere und leichte Alternativen

Stress in der Arbeit ist mit einer höheren Fettaufnahme verbunden. Eine Erhöhung des Cortisolspiegels erhöht auch den Appetit. Die Folge: Während der Mittagspause greift man zu frittierten, salzigen oder süßen Lebensmitteln mit geringem Nährwert und vielen Kalorien. 

Achten Sie auf Ihre Gesundheit und wirken Sie der Versuchung entgegen – mit leckeren, aber dennoch leichten Alternativen. Wir haben für Sie eine Liste mit kalorienärmeren Vorschlägen zusammengestellt. 

Sie müssen nicht jede Kalorie zählen: Entscheiden Sie sich einfach öfter für die kalorienärmere Alternative.
Kalorienarme Alternativen
Bild: A_Lein/AdobeStock; Illustration: Allianz; Grafiken Lebensmittel: Shutterstock und AdobeStock