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Infografik: Hautnah – Fakten rund um die Haut

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  Zart, aber zäh

Die Haut ist unser größtes Organ. Sie schützt uns vor Austrocknung und Krankheitserregern, lässt uns in vielfältiger Weise die Umwelt wahrnehmen, hilft uns, die Körpertemperatur zu regulieren und spiegelt unsere Gefühle wider. Und die Haut hat noch mehr Überraschungen zu bieten – gerade im Sommer.

Allianz - Infografik Hautnah – Fakten rund um die Haut

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  Rund um die Haut: Wussten Sie schon ...

„Gesunde“ Bräune

Bei intensiver UV-Bestrahlung verdickt die Haut ihre Hornhaut zur schützenden Lichtschwiele. In der Oberhaut produzieren sogenannte Melanozyten das dunkle Farbpigment Melanin, das die tiefer liegenden Schichten vor UV-Strahlen schützt.

Sonne macht faltig

UV-Strahlen machen nicht nur braun, sondern lassen auch die Haut schneller altern. Zum einen gerbt die Strahlung das Bindegewebe, zum andern schädigt sie das Erbgut.

Kleidung schützt

Hut und Kleidung schützen vor UV-Strahlen. Dünne, helle Sommertextilien haben meist einen LSF unter 15. Besser: Kleidung nach UV-Standard 801; der nennt den UV-Schutz im nassen, gedehnten Zustand.

Quelle: BfS 2017

Eigenschutz der Haut

Zwischen 11 und 15 Uhr scheint die Sonne am intensivsten und kann in unseren Breiten im Sommer den UV-Index 8 erreichen.

Je empfindlicher Ihre Haut, umso schneller können Sie einen Sonnenbrand erleiden.

Hauttyp Merkmale Sonnen­brand nach ca. Empfohlener Licht­schutz­faktor
Typ 1: keltisch sehr helle Haut,
helle Augen,
Haar rot bzw. rotblond,
Haut bräunt nicht
10 min 50+
Typ 2: nordisch helle Haut,
helle Augen,
helles Haar,
Haut bräunt langsam
20 min 30–50
Typ 3: Mischtyp mittelhelle Haut,
helle/braune Augen,
dunkelblond bis -braun,
Haut bräunt langsam
30 min 30
Typ 4: mediterraner Typ braune Haut,
(dunkel)braune Augen,
Haare dunkelbraun bis schwarz,
Haut bräunt schnell
40 min 20
Typ 5: dunkler Typ dunkle Haut,
dunkelbraune Augen,
Haare dunkelbraun bis schwarz,
Haut bräunt schnell
60 min 10–20
Typ 6: sehr dunkler Typ sehr dunkle Haut,
dunkelbraune Augen,
Haare schwarz
90 min Lippen und weniger
pigmentierte Hautstellen
schützen!

Sonnenbrand nicht unterschätzen!

Mangelnder Sonnenschutz und zu viel Sonne sind die Zutaten für einen Sonnenbrand. Schmerzhafte Rötung und Jucken sind bereits eine Verbrennung 1. Grades. Bilden sich dazu noch Blasen, so haben Sie eine Verbrennung 2. Grades.

Notfall Sonnenbrand

Bei Kindern besteht Schockgefahr schon ab 8 %, bei Erwachsenen ab 15 % verbrannter Hautfläche.

„Sofort zum Arzt!“ heißt es auch bei Verbrennungen 2. und höheren Grades von Gesicht, Gelenken oder Genitalien.

Quelle: Anästh Intensivmed 2015

Neuner-Regel

Die Neuner-Regel hilft, die von Sonnenbrand betroffene Fläche einzuschätzen:

  • Kopf 9 %
  • Rumpf vorne und hinten je 18 %
  • Obere Extremität je 9 %
  • Genitale 1 %
  • Untere Extremität je 18 %

Handflächenregel: 1 % entspricht der Handfläche des betroffenen Erwachsenen

Bei Kindern:

  • Kopf 18 %
  • Untere Extremität je 13,5 %

Mit zunehmenden Alter verringert sich bei Kindern der Oberflächenanteil des Kopfes – der Anteil der Beine nimmt dafür entsprechend zu.

UV-Strahlung – mal stark, mal schwach

Nicht nur die Jahres- und Tageszeit beeinflussen die Intensität der UV-Strahlung, sondern auch Ihr Standort. So strahlt die Sonne mit der Höhe und mit der Nähe zum Äquator stärker. Außerdem kann selbst Ihre Umgebung wie ein Spiegel wirken und die UV-Intensität erhöhen.

Äußere Einflüsse UV-Intensität
dichte Bewölkung 20 %
0,5 m unter Wasser 40 %
Schatten (stark abhängig von reflektierenden Oberflächen in der Umgebung) 5–50 %
wolkenloser Himmel 100 %
leichte Bewölkung (durch Streustrahlung) über 100 %
Gras 102–105 %
Wasser 105–108 %
Gischt bis 125 %
heller Sand bis 125 %
frischer Schnee bis 194 %

Quelle: WHO, Nasa, BfS

Vitamin-D-Fabrik

Die Haut kann mithilfe von UVB-Strahlen die Vitamin-D-Speicher des Körpers auffüllen.

Im Sommer genügt es, täglich ein Viertel der Hautoberfläche mehrere Minuten der Sonne auszusetzen. Hellen Hauttypen reichen 5 bis 10 Minuten, dunklen 10 bis 15 Minuten.

Im UV-schwachen Frühjahr und Herbst kann das Sonnenbad bis zu 10 Minuten länger dauern.

Quelle: BfR, Verbraucherzentrale Bayern

Erhöhtes Hautkrebsrisiko

Häufige Sonnenbrände in Kindheit und Jugend sowie regelmäßige Solarienbesuche erhöhen das Hautkrebsrisiko.

Ein grundsätzlich erhöhtes Risiko tragen Menschen mit vielen Pigmentmalen, mit geschwächtem Immunsystem oder Hautkrebs in der Familie.

Quelle: Deutsche Krebshilfe 2017

Sechs Signale für Hautkrebs

Jährlich erkranken in Deutschland über 21.000 Menschen am schwarzen Hautkrebs (malignes Melanom) und über 211.000 am gut behandelbaren weißen Hautkrebs. Folgende Warnzeichen können auf das lebensgefährliche Melanom hinweisen:

  • Ein Pigmentmal ist deutlich dunkler – bis hin zu braun-schwarzer oder schwarzer Farbe; es hebt sich klar von anderen Pigmentmalen ab.
  • Ein Pigmentmal ist in Form und/oder Farbe unregelmäßig.
  • Ein Pigmentmal verändert die Farbe, wird heller oder dunkler.
  • Ein Pigmentmal hat bereits einen Durchmesser von 2 mm erreicht.
  • Nach jahrelangem Stillstand wächst ein Pigmentmal plötzlich wieder sichtbar.
  • Sie spüren ein bestehendes oder neues Pigmentmal (brennt, juckt oder blutet).

Quelle: Deutsche Krebshilfe 2015, RKI 2013

Hautkrebs-Früherkennung

Ab 35 sollten Sie alle zwei Jahre ein – auch für gesetzlich Versicherte kostenloses – Hautkrebs-Screening durchführen lassen. Kontrollieren Sie außerdem Ihre Muttermale und Leberflecken selbst monatlich auf Veränderungen.

Mehr als nur eine Hülle

Die Haut besteht aus verschiedenen Schichten; Epidermis (Oberhaut), Dermis (Lederhaut) und Subcutis (Unterhaut). In ihr eingebettet sind verschiedene Temperatur- und Tastrezeptoren, Schweiß-, Talg-, Duft- und Milchdrüsen sowie Haar- und Nagelwurzeln. Freie Nervenenden leiten Schmerzsignale weiter.

Quelle: Biologie, Spektrum Verlag 2003

Schlaraffenland

Die gesunde Haut wimmelt von Bakterien, die sich von Schweiß, Talg und abgestorbenen Hautzellen ernähren. Sie verhindern weitgehend, dass sich Krankheitserreger ausbreiten. Auf der Kopf- bzw. Gesichtshaut leben auch Hefepilze (Malassezia sp.) und mikroskopisch kleine Haarbalgmilben (Demodex sp.).

Quelle: Nat Rev Microbiol 2011

Säureschutzmantel

Die Haut produziert kontinuierlich Schweiß und Talg, die zusammen den Säureschutzmantel der Haut bilden, der Schadstoffe und Mikroorganismen abwehrt. Sein natürlicher pH-Wert liegt knapp unter 5 und damit im sauren Bereich. Nach dem Waschen kann der pH-Wert bis auf 6 steigen und benötigt Stunden, um sich wieder zu normalisieren.

Quelle: Nat Rev Microbiol 2011

Schweißdrüsen – gut verteilt

Ein 70 kg schwerer, 1,70 m großer Mensch besitzt rund 2 Millionen aktive ekkrine Schweißdrüsen, die unterschiedlich dicht verteilt sind.

  • Kopf: 190 pro cm2
  • Lippenrot: 0 pro cm2
  • Achsel: 80 pro cm2
  • Handfläche/-rücken: 520/170 pro cm2
  • Bauch, Rücken: 100 pro cm2
  • Fußsohle/-rücken: 500/120 pro cm2

(gerundete Werte)

Quelle: Extreme Physiology

Schwitzen – mehr oder weniger

Nur Säugetiere besitzen Schweißdrüsen. Wie der Mensch schwitzen unter anderem auch Pferde und Bären am ganzen Körper. Hunde schwitzen fast nur um das Maul herum und an den Pfoten, weshalb sie hecheln, um sich abzukühlen. Kleine Nager schwitzen gar nicht, sie würden sonst austrocknen.

Quelle: Encyclopaedia Britannica

Schweißschub bei Geschlechtsreife

Neben den ekkrinen Schweißdrüsen besitzen wir von Geburt außerdem sogenannte apokrine Schweißdrüsen, auch Duftdrüsen genannt. Sie sitzen an den Haarfollikeln der Achsel-, Brust- und Genitalregion und beginnen ihren Dienst mit der Pubertät.

Quelle: Int J Cosmet Sci 2007

Schweißgeruch

Frischer Schweiß ist geruchlos. Der unangenehme „typische“ Schweißgeruch entsteht insbesondere, wenn Bakterien Fette aus dem apokrinen Schweiß, den die ab der Pubertät aktiven Duftdrüsen produzieren, zu Steroiden und Buttersäure abbauen.

Quelle: Apotheken Umschau 2015

Schweiß: Nicht nur Wasser

Ekkriner Schweiß besteht zu 99 % aus Wasser. Der Rest sind vorwiegend gelöstes Natrium, Kalium, Kalzium, Magnesium, Milchsäure, Ammoniak, Harnstoff, Aminosäuren, Bicarbonat, Zucker, Eiweiße und Peptide. Apokriner Schweiß ist zähflüssiger und enthält zudem Fette und pheromonähnliche Substanzen.

Quelle: Int J Cosmet Sci 2007

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