Online Fitness Studio - Trainieren mit gratis Trainingsvideos
Ideal für Einsteiger – herausfordernd für Geübte
Online Fitness Studio - Trainieren mit gratis Trainingsvideos

Statt im Fitnessstudio lieber zu Hause in den eigenen vier Wänden trainieren? Mit unserem Angebot „Mein Fitness-Training“ haben wir genau das Richtige für Sie!

Egal, ob Sie bereits regelmäßig trainieren oder erstmalig den Schritt in ein aktives Leben wagen möchten: Sie erhalten

  • hochwertige Videos von fitnessRAUM.de,
  • drei Trainingsvideos gratis und ohne Verpflichtung,
  • Anleitung durch ausgebildete Experten wie Physiotherapeuten, Fitness- oder Yogalehrer.

Gute Nachrichten für 2023: Wir sind gerade dabei, unser Angebot „Mein Fitness-Training“ weiter auszubauen. Bis es soweit ist, haben wir für Sie drei bekannte Videos im Programm, so dass Sie bis zum Neustart weiterhin bequem und zeitunabhängig trainieren können.

Tun Sie sich selbst etwas Gutes und legen Sie direkt los! Bitte beachten Sie aber vorab unbedingt unsere Sicherheitshinweise

Trainings-Video 1: Fitness

Sie möchten sportlich ins neue Jahr starten?  Dann sind Sie an dieser Stelle genau richtig. Machen Sie gemeinsam mit uns den ersten Schritt und starten Sie aktiv mit unserem Cardio-Training.

  • Dauer: 40 Min
  • Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
  • Kalorienverbrauch: 256 kcal
  • Equipment: -

Wird das Video nicht richtig dargestellt?  Hier können Sie das Training direkt auf Youtube ansehen.

Online Video Training Fit werden
Trainings-Video 2: Entspannung

Das Jahr 2022 war für viele eine aufregende und stressige Zeit. Umso wichtiger, das geistige Wohlbefinden und die eigene Achtsamkeit nicht zu vergessen. Gönnen Sie sich etwas Auszeit, lassen Sie das vergangene Jahr Revue passieren und entspannen Sie mit unserem Pilates und Yoga-Kurs. Tun Sie Ihrem Wohlbefinden jetzt etwas Gutes!

  • Dauer: 14 Min
  • Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
  • Kalorienverbrauch: 43 kcal
  • Equipment: Matte

Wird das Video nicht richtig dargestellt?  Hier können Sie das Training direkt auf Youtube ansehen.

Online Video Wohlbefinden und Entspannung
Trainings-Video 3: Aktuelles Special

Lassen Sie Zeit keine Ausrede mehr sein und beginnen Sie JETZT an Ihren Zielen zu arbeiten.

In diesem Kurs werden besonders gelenkschonende Übungen integriert, um die großen Muskelgruppen, wie Po-, Bein- und Bauchmuskulatur, sanft und gleichzeitig effektiv zu stärken. Hören Sie auf Ihren Körper und formen Sie Ihre individuelle Silhouette.

  • Dauer: 32 Min
  • Schwierigkeitslevel: Einsteiger/Beginner
  • Kalorienverbrauch: 107 kcal
  • Equipment: Matte, Handtuch

Wird das Video nicht richtig dargestellt? Hier können Sie das Training direkt auf Youtube ansehen.

Online Video Training Schwerpunkt-Thema
Bitte achten Sie bei der Ausführung der Übungen auf Ihren Körper und führen Sie diese nur durch, wenn Sie sich dabei wohl fühlen. Keinesfalls sollten die Übungen Schmerzen verursachen. Wenn Sie akute Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat haben oder schwere Erkrankungen beispielsweise des Herz-Kreislaufsystems vorliegen, sprechen Sie vor Durchführung der Übungen bitte mit Ihrem Arzt.
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Start in ein aktives Leben

Sie sind kein Mensch für das Fitnessstudio und möchten trotzdem in Bewegung bleiben? Sie möchten den ersten Schritt in ein aktives Leben wagen? Dann haben wir genau das Richtige für Sie. In Kooperation mit unserem Kooperationspartner fitnessRAUM.de bieten wir Ihnen regelmäßig neue Fitnessvideos zum Mitmachen an. Ausgebildete Experten wie Physiotherapeuten, Fitness- oder Yogalehrer geben Ihnen Einblicke in die Vielfalt der Fitness-Welt und bieten Ihnen ein kostenloses, qualitativ hochwertiges Angebot. Probieren Sie sich selber sportlich aktiv aus oder machen Sie einen eher ruhigeren Pilates-Kurs. Es ist mit Sicherheit etwas für Sie dabei.

Jeden Monat bietet Ihnen die Allianz Private Krankenversicherung bis zu drei neue Videos verschiedener Kategorien. Sie können dabei selber wählen, welche Themen Sie am meisten ansprechen. 

Die erste Kategorie enthält ein Video, das dazu dient Ihre körperliche Fitness aktiv zu steigern. Die zweite Kategorie kümmert sich durch Kurse wie Yoga oder Pilates vor allem um Ihr geistiges Wohlbefinden. In der letzten Kategorie erwartet Sie ein aktuelles  Special. Hier können Sie sich überraschen lassen und gemeinsam mit uns Ihren sportlichen Horizont erweitern.

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Alle Bilder: fitnessRAUM GmbH