Bei Jans erster Lieblingsübung im Fitnessstudio geht es um die Rumpfmuskulatur. Der Ironman zeigt, wie Anfänger ihre Mitte stärken können – und wie Profis eine Schippe drauflegen. „Haut ganz schön rein“, findet Jan.
Fit mit Frodeno: Video-Tipps
Starke Rumpfmuskeln mit „Parallel Bars“
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