Fit mit Frodeno: Video-Tipps

Lang­hantel-Training für die Rumpf­muskeln mit Jan

Für seine zweite Übung im Studio geht Jan Frodeno auf die Knie: Der Ironman zeigt, wie er am Boden seine Rumpf­muskulatur stärkt – und wie man richtig dabei atmet. Muskel­kater am nächsten Tag inklusive.

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