Wer viel schwimmt und trainiert, kennt das: Manchmal braucht es Abwechslung, damit es nicht monoton und langweilig wird. Jan stellt in diesem Video eines seiner Schwimm­programme vor. Erst gibt es ein „lockeres“ Einschwimmen, dann folgt das Programm mit verschiedenen Einheiten. Viel Spaß beim Ansehen dieser abwechslungs­reichen Trainingseinheit und beim Schwimmen.

Wird das Video nicht richtig dargestellt? Hier können Sie das Video direkt auf Youtube ansehen.