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Fit mit Frodeno: Video-Tipps

Jans schnelles Lieblingsfrühstück

Porridge ist das schnelle Lieblingsfrühstück von Jan. Denn er steht grundsätzlich zu spät auf :-) Welche Zutaten er dafür verwendet, verrät er in diesem Video.
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Wer auch schnell und mit viel Power in den Tag starten möchte...

...findet hier auf einen Blick die Zutaten, die Jan für sein Lieblings-Frühstück verwendet:

  • 1-2 Hand voll Haferflocken
  • ca. 1 Esslöffel  Kokosnussöl 
  • heißes Wasser
  • wahlweise ein Schuss Honig, Agaven- oder Ahornsirup
  • 1-2 Esslöffel mit Zimtstange eingekochte Beeren – auch Tiefkühlbeeren, am besten in Bioqualität
  • 1 Prise Zimt
  • gehackte Mandeln
  • je nach Geschmack mit ein wenig Milch oder Mandelmilch anrühren

Guten Start in den Tag!