... hier die Zutaten für Jans grünen Smoothie:
- ca. 150 ml Kokoswasser,
- 1 halbe Avocado,
- 1 Banane,
- eine Handvoll Spinatblätter,
- 1 Zitrone inklusive Schale (Bioqualität),
- 1 Orange, davon nur der Saft,
- 1 Apfel (ohne Kerne)
Alles in den Mixer, Deckel drauf, pürieren – fertig!