Fit mit Frodeno: Video-Tipps

Eine von Jans Lieblings­einheiten – der Steigerungs­lauf

Jan trainiert bekanntlich auch zu Hause oder im Fitness­studio auf dem Laufband. Auch für ihn ist es wichtig, das Training abwechslungs­reich zu gestalten. Hier stellt er eine seiner Lieblings­einheiten vor – den sogenannten Steigerungs­lauf. Da nach seiner Erfahrung in einem Rennen die letzten 2 bis 3 Kilometer die entscheidenden sind, ist es auch für ihn wichtig, die Tempo­einteilung immer wieder zu trainieren. Viel Spaß beim Ansehen und Laufen!

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