Ernährung 

Auf dieser Seite finden Sie wertvolle Tipps zum Thema gesunde Ernährung

  • Nehmen Sie ausreichend Flüssigkeit zu sich 
  • Nutzen Sie gesunde Snacks wie Obst oder Gemüse 
  • Ergänzen Sie große Mahlzeiten mit Gemüse 

Unser körperliches Wohlbefinden setzt sich aus verschiedenen Komponenten zusammen. Neben Sport gehört auch die Ernährung dazu. Sie ist eine sehr gute Möglichkeit, die Gesundheit in die eigene Hand zu nehmen.

Das Problem dabei ist, dass viele Menschen nicht wissen, was eine gesunde Ernährung ausmacht und aus welchen Lebensmitteln sie besteht, da in den Medien permanent neue Lebensmittel und Diäten angepriesen werden. Dabei kann Ernährung so einfach sein, wenn man sich an gewisse Grundlagen hält.

In dieser Broschüre erfahren Sie Wissenswertes rund um gesundes Essen. Lesen Sie, wie viel Ihr Körper von welchen Nährstoffen braucht, warum auch die Art der Getränke wichtig ist und wie Sie schon beim Einkauf vielen Krankheiten vorbeugen können.